혈관 청소 다이어트 비트 맛있게 먹는 방법
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질병 예방과 다이어트에 좋은 비트 무침 레시피
🥘 재료
비트1/2개(300g)
소금1/2작은술
빻은 아몬드2~3큰술
참깨1큰술
다진 파1큰술
매실청1/2큰술
식초2~3큰술
마스코바도(원당)1큰술
👨🍳 조리 순서
- 1
비트를 10분 정도 쪄서 아삭하게 만든다.
- 2
찐 비트의 껍질을 벗긴다.
- 3
껍질 벗긴 비트 1/2개(300g)를 가늘게 채 썬다.
- 4
채 썬 비트를 볼에 담는다.
- 5
볼에 소금 1/2작은술, 빻은 아몬드 2~3큰술, 참깨 1큰술, 다진 파 1큰술, 매실청 1/2큰술, 식초 2~3큰술, 마스코바도(원당) 1큰술을 넣는다.
- 6
모든 재료를 고루 섞는다.
💡 꿀팁
비트는 피를 깨끗하게 하고 독소 제거에 탁월하다.
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